Автор admin 
78-річний Мейнард Вільямс з Нової Зеландії став найстаршим чоловіком, який встановив рекорд з тривалості утримання планки. Пенсіонер втримався в цій позиції понад 30 хвилин, хоча для рекорду було достатньо трьох. Його досягнення було зафіксовано в Книзі рекордів Гіннеса. Мейнард, будучи досвідченим бігуном, вирішив додати планку до свого режиму тренувань для підтримки м’язової маси та уникнення травм. Він почав серйозні тренування, включаючи кардіо, силові вправи та планки з обтяженнями. Під час виконання планки Мейнард використовував музику для відволікання від болю, а також оточення невеликої групи підтримки. Він визнав, що слова підбадьорення та оплески друзів допомогли йому встановити новий рекорд.