Автор admin 
У новині розповідається про шкідливість споживання великої кількості цукру для здоров’я. Надмірне вживання цукру може призвести до різких коливань рівня цукру в крові, розвитку діабету, забруднення зубів та інших проблем зі здоров’ям. Відмова від солодкого може покращити стан зубів, допомогти контролювати вагу, знизити ризик ожиріння та покращити рівень енергії. Важливо розрізняти вуглеводи на вільні цукри (швидкі) та складні вуглеводи (крохмаль), оскільки перші є найшкідливішими при надмірному споживанні. Щоб відмовитися від солодкого без шкоди для організму, рекомендується поступово зменшувати його вживання, замінюючи на корисні альтернативи, такі як фрукти та горіхи.