Автор admin 
Психологи розповіли про те, що нудьга є захисною реакцією на незаповненість емоціями та подіями у житті, марність занять або вимушене виконання неприємних дій. Вони зауважили, що тривала нудьга може викликати фізіологічний дискомфорт та призвести до захворювань. Щоб побороти нудьгу, важливо визначити, коли саме вона виникає і зайнятися чимось цікавим. Наприклад, варто організувати марафон фільмів, готувати нові страви, відсортувати фотографії або зайнятися рукоділлям. Також важливо проводити час на вулиці, займатися спортом або розвивати нові навички. Нудьгу не слід приглушати алкоголем або витрачати час лише на відеоігри, оскільки це може призвести до негативних наслідків.